Sayfalar

DİYET - DİYETİSYEN etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
DİYET - DİYETİSYEN etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

22 Temmuz 2015 Çarşamba

DİYET - DİYETİSYEN

Bayramda işlediğim günahlarımı öğrenmek üzere dün yine diyetisyen de idim neyse ki korktuğum gibi değil şükürler olsun.
 800 gr yağ kaybetmişim ve 7 kilocuğu def etmişiz dün itibari ile darısı gitmesi gereken 11 kilocuğun başına.
Çok dirayetli olmam gerek çok şunun şurasında düğünümüze tam 1 ay var ve benim yağlar her taraftan pırtlıyor hala :( Ah düğüne kadar bir 4 kilo versem süper olur neyse suya devam, hem bu kadar sebep sıralamışken di mi?
Resim netten alıntıdır

25 Haziran 2015 Perşembe

DİYET - DİYETİSYEN 4

Bugün diyetisyen kontrolüm vardı ve 1,300 kg vermiş olmanın özellikle bunun 1,100 kg yağdan gitmiş olmasının mutluluğunu yaşıyorum. Bu gün itibari ile 20 Mayıs 2015 tarihinde başlamış olduğum diyetisyen yolculuğum 25.06.2015 tarihi itibari ile tam 45 günde 4kg vermiş, bu motivasyon ile 4 katını daha vermeyi umut ediyorum. Aslında bu hafta itibari ile 6 kg vermiş olmam gerektiğini, bunun bir başarı olmadığını farkındayım ama benim gibi metabolizma sorunu yaşayanlar için sonuç gayet iyi dedi doktorum. Zira geçen hafta 1 gr bile verememiş olmanın hayal kırıklığı ile dönmüştüm.

Bir buçuk ayda şunu fark ettim ki bu sefer çok fazla istikrarlı gidiyorum. Bunun benim için gerçekten önemli olduğunu, genetik olarak çok sağlıklı olmayan genetik yapımdaki hastalıkların belkide nüksetmesini engelleyeceğim. Zira bir çok hastalığın temeli sinir, stres ve artık obazite var. Biz toplum olarak düzensiz yemek alışkanlığımız ile, asla kaçmadığımız ve yemekten aşırı haz aldığımız 3 beyaz ile, tek tip yemek düzenimiz ile hepimiz adayız malesef ki.

İstediğim kiloya gelinceye kadar diyetisyene gitmeyi düşünüyorum. İnşallah bunun sonunda bunu yaşam biçimi haline getirtip bu şekilde yaşamaya devam ederim. Diyetisyenle başlamış olduğum bu uyanış serüvenim DİETMAP FORM BAKIM sitesinde aldığım bilgilerle pekişiyor.  Kilo le ilgili bir çok sorun hakkında bilgi bu sitede mevcut. Doğru bildiğimiz yanlışlar hakkında uyarıyor. Makaleleri okurken sıkılmadan bilgi sahibi oluyorsunuz. İstanbul'da değilde Ankara'da yaşasaydım tercihim burası olurdu.
Herkese kilo sorunu olmadan bir yaşam diliyorum....




15 Haziran 2015 Pazartesi

DİYET - DİYETİSYEN 3

3. haftanın sonuçları ; 800 gr kilo vermiş bulunmaktayım dr göre sonuçlar çok iyi, bana göre kötü, bakalım bu hafta nasıl oynatıcam şu ibreyi. Hadi bakalım bu haftadan sonrası Ramazan. Asıl Ramazanda nasıl gidiyor şu diyet olayı onu merak ediyorum. Daha düşük rakamlarla karşınıza gelirim umarım.

4 Haziran 2015 Perşembe

DİYET - DİYETİSYEN 2

Geçen hafta çok kötü geçti diyetim. İlacın neredeyse tüm yan etkilerini bir arada gördüm maalesef. Hafta boyunca yoğun halsizlik, kaslarda güçsüzlük, yoğun mide bulantısı, ağızda kötü bir tat ve bağırsaklarda bozukluk olarak yan etkilerini yaşadım.  İlacı pazartesi günü itibari ile bıraktım.
Sırf çok kötüyüm diye kandilde oruç bile tutamadım:((
Gelelim sonuçlarıma: 800gr vermişim yağda eksilme yok maalesef. Sebebi yan etkilere bağlı olarak canımın hiç bir şey istememesi ve en önemlisi de yeterince su içememiş olmama bağladı. Doktorum ölüm orucundan hallice yeni bir liste hazırladı ve ilacımı değiştirdi. Bu gün itibariyle yeni ilacımı aldım.
 İnşallah bu hafta geçen haftanın telafisi niteliğinde geçerde yaşama direncimi kıran ama ısrarla kendi kırılmayan şu insülin direncim azda olsa kırılır............

27 Mayıs 2015 Çarşamba

DİYET - DİYETİSYEN

















Duru: Anne herkes zayıflığı sevdiğine göre o zaman zayıflık güzel bir şey, sen niye zayıflamıyorsun?
Ben: ??????

Başlık her şeyi özetliyor aslında ama ben yine de anlatayım. Duru'nun bile dile geldiği bu durumdan çok sıkılmıştım ama maddi manevi hazır olmak için fırsat kolluyordum, yada bunu bahane ediyordum ki, kardeşim bir gün aradı ve anneme anneler günü hediyesi için 1 senelik diyetisyene gönderelim dedi. Tesadüf o ki aynı gün aynı şeyi bende düşünmüştüm dizlerinin bedenini taşımaktan yıprandığını duyduğum andan beri.
 Anneler gününe özel check up paketi aldım ve yanında 8 seanslık diyetisyen paketi alarak (hem anneme hem de bana) düştü(m)k hastane yollarına. 20 Mayısta ilk seansa gittim, doktorum insülin direncimin pozitif olabileceğinden bahsetti ve ilk diyet listemi aldım.
 ilk sonuçlarım:
vücudumun %44 ü yağ ve bu insülin  direncimin pozitif olduğunun habercisi imiş.
Bu gün gittiğimde 1.300gr vermiş ve bunun hepsinin yağdan gittiğini, insülin direncimin 2,7 lerde olduğunu ve bana şeker ilacına başlamam gerektiğini söyledi. Bu arada 2. çocuğa yoğunlaştığım şu günlerde kilo vermeden hamile kalma diye özellikle uyardı. Bu değerlerde hamile kalmam demek hamileliğimi şeker hastası olarak tamamlayacağım anlamına geliyormuş.
Bu ilacı kullanınca hem daha hızlı kilo verecekmişim ve ileride ömür boyu şeker hapları kullanmayacak mışım. Hadi İnşallah diyerek 2. diyet listemi alarak döndüm işe. Size tavsiyem mi;
-Sabah ağzınızda yoğun şeker tadı ile uyanıyorsanız,
-Sürekli kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız,
-Yemekten sonra tatlı bir uyku hali alıyorsa,
-Az yediğiniz halde kilo alıyorsanız yada diyet yaptığınız halde kilo veremiyorsanız sizde gidip şeker ve kolesterol testi yaptırın. Sadece bununla kalmayın İnsülin direncinizi ölçtürün derim. Sonuçta benim diğer tüm değerlerim normal gizli şekerim olduğundan. Bunu insülin direnci testi ile buldular.
Haftaya yine sonuçları yazıcam. Hedef 18 kg kaldı 17 kg :))